PROGRAMA
Reduce los síntomas de la peri y la menopausia
PERIMENOPAUSIA · MENOPAUSIA · POSMENOPAUSIA
Lo que sientes tiene explicación. Y tiene solución. Aunque te hayan dicho que es la edad y que no se puede hacer nada.
197€ 27€
pago único · sin suscripciones
Acceso inmediato
Si te sientes una extraña en tu cuerpo
Hay una etapa en la vida de la mujer en la que el cuerpo empieza a funcionar con otras reglas. Y quizá tú ya lo estás notando.
Duermes peor, te despiertas de madrugada y ya no vuelves a coger el sueño. Tienes sofocos que te cortan el día. Te notas más irritable, saltas por cualquier cosa y luego te sientes mal por haberlo hecho. Estás cansada aunque descanses, con la cabeza espesa, con ansiedad o con bajones de ánimo que antes no tenías. Más hinchada. Con ciclos que cambian o síntomas que no reconoces.
Y lo más frustrante es esa sensación de «a mí esto no me pasaba, ¿qué me está pasando?».
Esto no significa que tengas que resignarte. Significa que necesitas entender qué está pasando a nivel hormonal, físico y emocional, para dejar de pelearte con tu cuerpo y empezar a acompañarlo de la forma que necesita ahora.
Lo que sientes tiene explicación. Y tiene solución
Acceso inmediato · 27€ pago único · sin suscripciones
Lo que te llevas
Sales entendiendo tu cuerpo y con lo que necesitas para empezar a reducir tus síntomas, de la mano de una especialista en menopausia + tu menú antiinflamatorio semanal en PDF, con recetario incluido
Lo ves desde el móvil, la tablet o el ordenador, cuando quieras y las veces que quieras.
MÓDULO 1
Bienvenida
Por qué la peri y la menopausia merecen un espacio propio, y qué vas a encontrar en este programa para entender la parte hormonal que está detrás de tus síntomas.
MÓDULO 2
Qué te está pasando y por qué
La fisiología real de esta etapa explicada de forma sencilla: qué ocurre con los estrógenos, la progesterona, la insulina, el cortisol, el sueño, la inflamación y el metabolismo. Para que dejes de ir a ciegas y entiendas por qué tu cuerpo responde diferente.
MÓDULO 3
Los pilares que cambian todo en esta etapa
Los ejes que más impacto tienen en la peri y la menopausia: descanso, regulación del estrés, salud digestiva, masa muscular y hábitos que ayudan a que el cuerpo vuelva a responder. Porque en esta etapa no se trata de exigirte más, sino de darle al cuerpo el estímulo correcto.
MÓDULO 4
Suplementación inteligente
Qué suplementos pueden tener sentido, cuándo utilizarlos y por qué, sin comprar por impulso ni gastar dinero en cosas que no necesitas. Una mirada práctica según tus síntomas y tu contexto.
Incluido · PDF con recetas
Tu menú semanal antiinflamatorio para esta etapa
Un menú semanal completo en PDF —7 días, 3 comidas al día y recetario incluido— pensado para acompañar a tu cuerpo en esta etapa y ayudar a reducir la inflamación. Para descargar, imprimir y tener a mano. Abres el PDF y ya sabes qué poner en el plato.
Entiende tu cuerpo, empieza a reducir tus síntomas y llévate tu menú antiinflamatorio, por 27€.
Acceso inmediato · 27€ pago único · sin suscripciones
La especialista detrás
Sara Asún
Psiconeuroinmunóloga, farmacéutica, dietista-nutricionista y especialista en menopausia.
Susana la trae a este programa como referente en esta etapa, porque la peri y la menopausia necesitan una mirada específica, seria y actualizada.
No basta con decirte “es normal por la edad”. Una cosa es que esta etapa forme parte de la vida de la mujer, y otra muy distinta es vivirla con síntomas que te limitan, te apagan o te hacen sentir desconectada de tu cuerpo.
Sara forma parte del equipo de especialistas de Salud Poderosa.
Cómo funciona
Acceso inmediato
Empiezas hoy mismo.
Acceso vitalicio
Vuelve cuando quieras.
Menú semanal en PDF
7 días con recetario incluido.
Pago único de 27€
Sin suscripciones · para siempre
¿quieres ir un paso más allá?
Durante el pago podrás añadir de forma opcional:
PDF Descargable
Guía: “Cenas para noches sin sofocos”
Un documento práctico para saber:
- Qué cenar para descansar mejor y reducir los sofocos nocturnos
- Qué alimentos y hábitos evitar a última hora de la tarde
- Un mini test para identificar qué te corta el sueño de madrugada
Cenas para noches sin sofocos
qué cenar y qué evitar para dormir del tirón
DUDAS FRECUENTES
¿Esto sirve si estoy en menopausia o tengo hipotiroidismo?
Es justo para esta etapa. Entender qué hace tu cuerpo ahora es la base cuando lo hormonal está revuelto, y aplica tengas o no un diagnóstico previo.
¿Tengo que hacer algo complicado o que me quite mucho tiempo?
No. Es una formación que ves a tu ritmo, cuando quieras, las veces que quieras, más un menú en PDF listo para usar.
¿Esto es para mí aunque la menopausia me haya llegado hace años?
Sí. Perimenopausia, menopausia o posmenopausia: los síntomas pueden acompañarte muchos años, y entender qué pasa y qué hacer ayuda en cualquier momento de esta etapa.
Empieza a entender tu cuerpo en esta nueva etapa
La peri y la menopausia no tienen por qué vivirse desde la resignación, la confusión o la sensación de que tu cuerpo va por libre.
Cuando entiendes qué está pasando, puedes dejar de improvisar, dejar de exigirte como antes y empezar a cuidarte de una forma más informada y más adaptada a ti.
Acceso inmediato · 27€ pago único · sin suscripciones
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