Entiendes y empiezas.
Alimentación antiinflamatoria, hambre emocional y cómo comer con más calma.
SALUD PODEROSAPlan de 14 días
Plan de 14 días
para desinflamarte
Aprende a aplicar la alimentación antiinflamatoria
y empieza a sentirte más ligera cada día.
Un plan guiado con menú antiinflamatorio, vídeos cortos y ejercicios para cuidar tu alimentación y tu relación con la comida.
Sin horarios fijos. Sin cambiarlo todo de golpe.
Sin tener que hacerlo perfecto.
Pago único · Acceso inmediato · Tuyo para siempre
Después de los 40, te cuidas…
pero no te sientes como antes.
Te notas inflamada. La ropa te aprieta. Llegas al final del día sin energía y, a veces, acabas picando aunque no tengas hambre.
Intentas comer mejor, pero entre el trabajo, la familia y todo lo demás, cuidarte vuelve a quedarse para después.
Si te reconoces, este plan te ofrece un punto de partida: alimentación antiinflamatoria y hábitos para cuidar también tu relación con la comida, el descanso y el movimiento.
Con un recorrido preparado para que sepas por dónde empezar y qué trabajar cada día.
QUIERO EMPEZAR A DESINFLAMARMEEste plan te ayudará a:
- Saber por dónde empezar con la alimentación antiinflamatoria.
- Organizar tus comidas con una guía para las dos semanas.
- Reconocer cuándo intervienen las emociones en tu forma de comer.
- Hacer espacio para el descanso y el movimiento en tu día a día.
- Revisar tus hábitos y darles continuidad después del plan.
Empieza a desinflamarte
sin complicarte más la vida.
El plan está preparado para que puedas empezar con algo concreto y avanzar a tu ritmo.
Sin improvisar qué comer cada día.
Sin conectarte a una hora fija.
Sin cambiar todos tus hábitos de golpe.
Sin presión por hacerlo perfecto.
Sin perder el acceso al terminar.
Sin pagar una suscripción mensual.
¿Qué incluye el Plan de 14 días
para desinflamarte?
ALIMENTACIÓN + HÁBITOS + RELACIÓN CON LA COMIDA
- Menú antiinflamatorio completo para 14 días. Para organizar tus comidas y llevar la alimentación antiinflamatoria a la práctica sin empezar desde cero.
- 14 vídeos cortos y claros con Susana. Un tema cada día, con explicaciones para comprenderlo y empezar a aplicarlo.
- Audios de reprogramación mental. Para acompañar el trabajo sobre autoexigencia, cuidado personal y relación con la comida.
- Ejercicios y documentos prácticos. Para observar el hambre emocional, revisar tu descanso e introducir movimiento en tu rutina, por tu cuenta y a tu ritmo.
- Herramientas para revisar tu progreso. Documentos y ejercicios para observar por tu cuenta cómo te encuentras y qué hábitos quieres seguir practicando. No son revisiones con Susana ni seguimiento individual.
- Acceso inmediato y para siempre. Empieza cuando quieras, hazlo más despacio y vuelve a los materiales cuando lo necesites.
TODO EL PLAN, EN UN SOLO PAGO
27 €
QUIERO EL PLAN POR 27 €Sin suscripción · Sin obligación de contratar otros programas
Tanta información sobre alimentación
que ya no sabes
qué hacer ni a quién creer.
Un día te dicen que elimines un alimento. Al siguiente, que es imprescindible. Guardas vídeos, lees consejos y acabas con más dudas que al principio.
Aquí tienes un plan guiado, paso a paso, día a día.
Abres el contenido que toca, ves la explicación de Susana y aplicas la pauta o el ejercicio propuesto. El menú antiinflamatorio ya está preparado.
No tienes que construir tu propio método juntando consejos sueltos. Sigue el recorrido y céntrate en ponerlo en práctica, a tu ritmo.
QUIERO MI PLAN PASO A PASOContenidos grabados y herramientas para trabajar de forma autónoma.
Así vas a avanzar
durante los 14 días.
Primero empiezas con la alimentación y la relación con la comida. Después, incorporas hábitos de cuidado personal, descanso y movimiento. Al final, utilizas las herramientas del plan para valorar por tu cuenta cómo seguir.
Haces espacio para ti.
Cuidado personal, autoexigencia y herramientas para observar tu progreso.
Lo llevas a tu día a día.
Descanso, movimiento y entorno: hábitos que puedes empezar a practicar.
Aprendes a continuar.
Herramientas para revisar tu evolución y decidir qué quieres seguir aplicando.
Ver los temas de cada día
- 01 Tu punto de partida y cómo te hablas
- 02 Alimentación antiinflamatoria
- 03 Hambre y emociones
- 04 Comer con calma
- 05 Cuidarte y poner límites
- 06 Escuchar tus señales
- 07 Revisa tu progreso por tu cuenta
- 08 Descanso
- 09 Movimiento cotidiano
- 10 Organización de hábitos
- 11 El papel del músculo
- 12 Tu entorno y tus hábitos
- 13 Dar continuidad a los cambios
- 14 Valora tu evolución y tus siguientes pasos
¿Necesitas más tiempo? El acceso es para siempre.
Los 14 días marcan el recorrido. Tú marcas el ritmo.
Ellas ya han empezado.
Así describen su experiencia.
COMER BIEN
“Me ha gustado mucho la dieta, es fácil y está buena.”
SIN PASAR HAMBRE
“No es una dieta en la que pasas hambre o ansiedad. He probado unas cuantas.”
EL TRABAJO PERSONAL
“Me ha encantado el desafío, sobre todo por el trabajo interior que se hace.”
Extractos de testimonios publicados por Salud Poderosa. Incluyen experiencias del Plan o de las primeras semanas de otros programas con la misma metodología. Los resultados son individuales y pueden variar.
QUIERO EMPEZAR A DESINFLAMARME¿Es para ti?
Este plan puede encajar contigo si buscas una guía para empezar con la alimentación antiinflamatoria y trabajar tus hábitos desde casa, a tu ritmo.
Antes de comprar, ten en cuenta:
El menú es omnívoro y no está adaptado a una alimentación vegana o vegetariana.
No está indicado durante el embarazo o la lactancia, ni si tu situación clínica o tratamiento requiere una pauta nutricional específica.
Es un programa educativo; no sustituye una consulta individualizada.
¿Tienes preguntas?
¿Qué ocurre al pulsar el botón?
Irás directamente a la página de pago para completar tu compra. El plan cuesta 27 € en un único pago.
¿Es solo un menú antiinflamatorio?
Además del menú, incluye vídeos, audios y ejercicios para trabajar la alimentación, el hambre emocional, el descanso, el movimiento y los hábitos.
¿Cuándo empieza? ¿Tengo que conectarme a una hora?
El acceso es inmediato después de la compra. Los contenidos están grabados: empiezas cuando quieras y los haces a tu ritmo, sin horarios fijos.
¿Y si no lo termino en 14 días?
Conservas el acceso para siempre. Puedes avanzar más despacio, volver a las lecciones y repetir el recorrido cuando quieras.
¿Incluye seguimiento individual o revisiones con Susana?
No. Es un plan de contenidos grabados y recursos para trabajar de forma autónoma. Las herramientas de progreso son para que tú revises cómo te encuentras; no incluyen valoración personal ni seguimiento de Susana.
¿El menú está personalizado para mí?
Es el menú general del plan: omnívoro y sin alimentos con gluten. No es una pauta individual adaptada a tu historia clínica. Revisa las indicaciones de adecuación antes de comprar.
¿Voy a perder un número concreto de kilos?
No hay una cifra garantizada. Cada mujer parte de una situación diferente. El plan ofrece recursos para trabajar tu alimentación y hábitos; tu evolución es individual.
¿Tengo que comprar algo más?
Los 27 € incluyen todos los contenidos del plan descritos aquí. Durante la compra pueden ofrecerse complementos opcionales, que se adquieren por separado. No son necesarios para comprar el plan.
¿Qué pasa cuando termino?
Conservas el acceso y puedes seguir utilizando los materiales. No necesitas contratar otro programa para mantener ese acceso.
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Empieza tu Plan de 14 días
para desinflamarte.
Alimentación antiinflamatoria. Un paso cada día.
Un comienzo que puedes hacer tuyo.
27 €
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